「痩せる身体はたべるものでつくる」
「デトックスで自分の身体を好きになる」
内側から溢れる美しさを手に入れるトータルクレンズ

理想のモデル体型を手にいれるためには
「たべるもの」から正しい知識をお客様に知っていただくため、
お客様に合った食事サポートをさせていただいております。

「ダイエット＝厳しい食事制限」と思われがちですが、正しい量と順番を守っていただき、バランスよく栄養素を摂ることが理想の体を手に入れる近道です。
私たちと一緒に、日々の食事で綺麗になりましょう♪

「Narumiya式カラダが喜ぶヘルシーメニュー」

食事の食べる順番を意識して、栄養バランスもダイエット要素、美容要素も盛り込んだレシピを提案いたします♪

①両手いっぱいの生野菜
②片手いっぱいの焼き（蒸・煮）野菜
③手のひら分のたんぱく質（肉・魚・豆類）
④握りこぶし分の炭水化物（玄米がおすすめ、パンよりお米）

今日から意識するだけで、美しい体型へと一歩近づくことができます。
毎日作る料理が楽しくなるようにバランスの良い献立の作り方のコツもお伝えさせていただきます。栄養素の相乗効果を利用したり、食材に含まれる栄養素を最大限に生かした調理法など、元料理人でもあり調理師免許を持っているエステティシャンが教える、おうちごはんを楽しく作る方法をお伝えいたします♪

ファスティング

お客様のお体を1番熟知しているエステティシャンが、あなただけの“カラダレシピ” で理想のモデル体型へ導き、「腸活」で腸から美しくするための「ファスティング」で内側からもしっかりとアプローチします。
ファスティングはあくまでも体重を落とすことを目的としておらず、
体の中に溜まった毒素を排出するには「デトックス」が大事だということです。

ファスティングの1番の目的は「内臓を休めること」
胃と腸は24時間365日働きっぱなしです。
休めてあげることで内臓に使っていた消化エネルギーを修復やデトックスにエネルギーを向けます。
断食期の間に内臓は休まり、どんどん身体が軽くなり元気になる感覚が分かります。見た目だけではなく、美腸を手に入れてインナービューティーを目指しましょう♪

「痩身×美食」「トレーニング×美食」「美肌×美食」

「食」は「綺麗」をつくる上で必要不可欠なものです。
「たべたもので体はつくられる」ことを知っていただき、
美しくなるための体づくりを食事からもアプローチしていきます。
今日の食事が、この先のあなたを作ります。美と健康に良い食事を摂り
美しくなるための自己投資をしましょう♪